Las relaciones de pareja, ya sean armoniosas o en crisis, son un reflejo complejo de interacciones humanas. Cada pareja tiene su propia historia, dinámica y desafíos únicos. En este artículo, exploraremos algunos aspectos clave que afectan a las parejas en su camino juntas, desde la comunicación hasta la percepción del …
Relación de pareja en crisis: Entendiendo las dinámicas y desafíos Leer más »
Llamamos empatía a la habilidad de comprender y experimentar las emociones, pensamientos y comportamientos de otras personas. Es la capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y comprender su perspectiva, incluso si no estamos de acuerdo con ella. La empatía es esencial para las relaciones humanas porque …
La empatía es esencial para las relaciones humanas Leer más »
El sueño es una parte esencial de nuestra vida y juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas para conciliar el sueño o mantener una buena calidad del mismo. En este artículo, exploraremos diez consejos respaldados por la evidencia científica y …
10 Consejos basados en la evidencia para dormir mejor Leer más »
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una modalidad terapéutica innovadora que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en la aceptación de experiencias internas difíciles y el compromiso con acciones valiosas y significativas. En este artículo, exploraremos en qué …
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Un camino hacia el bienestar Leer más »
La autovalidación significa reconocer y aceptar nuestras propias emociones, pensamientos y experiencias, independientemente de la aprobación o validación de los demás.. En esta entrada vamos a hablar de por qué es tan importante esto de la autovalidación emocional y de cómo podemos practicarla. Para empezar, imagina que hemos perdido algo …
Por qué es tan importante la autovalidación emocional y cómo practicarla Leer más »
