fbpx

Relajación

alarm clock, bed, sleep-4568283.jpg

10 Consejos basados en la evidencia para dormir mejor

El sueño es una parte esencial de nuestra vida y juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas para conciliar el sueño o mantener una buena calidad del mismo. En este artículo, exploraremos diez consejos respaldados por la evidencia científica y …

10 Consejos basados en la evidencia para dormir mejor Leer más »

Entrenamiento autógeno de Schultz para relajar cuerpo y mente

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO o AUTOHIPNOSIS de Schultz

¿Conoces el entrenamiento autógeno de Schultz? Es una práctica de relajación relajación muy efectiva para lograr un estado de tranquilidad a través de la autosugestión. Está recomendada para reducir el nerviosismo, la ansiedad, y para aumentar nuestro bienestar ¿Quieres saber cuál fue su origen? ¿qué beneficios tiene? ¿Cómo llevarla a …

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO o AUTOHIPNOSIS de Schultz Leer más »

error: Este contenido está protegido bajo derechos de autor.