Relajación muscular pasiva
Relajación muscular pasiva
Relajación
Conciencia emocional sin juzgar
Un poco de teoría y un ejercicio práctico sobre la conciencia plena y la aceptación de nuestras experiencias y emociones. La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar. Carl Rogers. Uno de los psicólogos más destacados de la historia, Carl Rogers, elaboró su práctica …
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO o AUTOHIPNOSIS de Schultz
¿Conoces el entrenamiento autógeno de Schultz? Es una práctica de relajación relajación muy efectiva para lograr un estado de tranquilidad a través de la autosugestión. Está recomendada para reducir el nerviosismo, la ansiedad, y para aumentar nuestro bienestar ¿Quieres saber cuál fue su origen? ¿qué beneficios tiene? ¿Cómo llevarla a …