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La empatía es esencial para las relaciones humanas

Llamamos empatía a la habilidad de comprender y experimentar las emociones, pensamientos y comportamientos de otras personas. Es la capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y comprender su perspectiva, incluso si no estamos de acuerdo con ella. La empatía es esencial para las relaciones humanas porque …

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Cómo practicar Mindful eating, el arte de comer con atención plena:

“Cuando camines, camina; y cuando comas, come” ¿Te has fijado en como comes? ¿Haces algo mientras comes? ¿Ves la tele? ¿Miras el teléfono? La alimentación es una necesidad básica de todos los seres humanos. Sin embargo, muchas veces comemos de forma automática, desdoblando nuestra atención y sin disfrutar realmente del …

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