Relajación Muscular Progresiva de Jacobson corta
Calma tu mente y la tensión en cabeza, cuello y hombros en 10 minutos, gracias a esta Relajación Muscular Progresia de Jacobson guiada.
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Yo lo llamo «estar ya hasta la mascarilla». La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo ha denominado “Fatiga pandémica”. Es este agotamiento provocado por la persistencia de la pandemia mundial. Estudios parecen confirmar que la situación de encontrarse al límite está aumentando entre la población. Así que, quiero compartirte …
Guía Práctica para gestionar la fatiga pandémica. Leer más »
¿Tienes miedo a avanzar? ¿Te cuesta decidir? ¿Te suena eso de «es que creo que no voy a poder,“¿Y si sale mal?”, ¿Qué va a pensar de mi? “¿Y si me dice que no?” “¿Y si no funciona”, “¿Y si me equivoco? Te invito a que reflexionemos juntas con este …
¿Cómo ser más eficientes? ¿Será posible que a veces se nos olvide lo esencial? ¿O será que «nos lo han vendido» mal? ¿Te ha pasado alguna vez que te has enfocado en una tarea, sea cual sea, con la percepción de que hacer otras cosas pueden ser «perder el tiempo»? …
Cómo ser más eficiente. Te lo cuento con un cuento (con swing) Leer más »