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Relajación guiada

Entrenamiento autógeno de Schultz para relajar cuerpo y mente

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO o AUTOHIPNOSIS de Schultz

¿Conoces el entrenamiento autógeno de Schultz? Es una práctica de relajación relajación muy efectiva para lograr un estado de tranquilidad a través de la autosugestión. Está recomendada para reducir el nerviosismo, la ansiedad, y para aumentar nuestro bienestar ¿Quieres saber cuál fue su origen? ¿qué beneficios tiene? ¿Cómo llevarla a …

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