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Talleres online

octubre - diciembre 2020

Cuidado emocional en tiempos de pandemia

Cuidando las emociones en tiempos de Pandemia

¿Cómo está influyendo esta “nueva realidad” que estamos experimentando en tu vida? ¿Cómo te sientes ahora que el confinamiento y la desescalada terminó? ¿Cómo gestionas la incertidumbre? ¿Sientes miedo, cansancio, tristeza…?

Te propongo vivir esta experiencia emocional acompañada/o, caminar juntas por algunos aspectos como:

  •  El darnos permiso para sentir, estar y transitar nuestras emociones en este momento.
  •  La conexión con nuestra propia vulnerabilidad y con nuestras propias fortalezas.
  •  El abordaje de la soledad, el aislamiento y sus secuelas, el encuentro y el re – encuentro desde esta otra realidad.
  •  La incertidumbre: inseparable compañera.
  •  Caminando la pérdida de cotidianidades.
  •  La resiliencia: cómo potenciarla.
  •  Tomar las riendas de nuestra vida en medio de un entorno desbocado.
  •  Re – tomarse y Re – inventarse.

Seremos un grupo pequeño, y desarrollaremos el taller en un clima de calidez y confianza. Con respeto y cuidado. Realizaremos la actividad a través de una plataforma online.

Este es un taller trimestral con una duración total de 16,5 horas repartidas en 11 sesiones. Nos encontraremos los miércoles de octubre, noviembre y diciembre a las 18.30 horas (GMT +2) y las sesiones tendrán una duración de 90 minutos.

Este es el calendario:

En octubre los días 7, 14, 21, 28

En noviembre los días 4, 11, 18, 25

En diciembre los días 2, 9, 16

ATENCIÓN: Por favor, si quieres apuntarte y en este horario tienes otra prioridad,  escríbeme y lo tendré en cuenta para abrir otro grupo 🙂

Para cualquier persona que disponga de conexión a internet con cámara en casa para acceder a la plataforma online. 🎥 

Amanda Guadamillas. Psicóloga experta en talleres de salud emocional y autoestima. Acompaño a personas en su desarrollo personal desde hace más de once años.

El precio de la inversión es de 44 euros al mes.

Si prefieres pagarlo trimestralmente tienes una bonificación: 115 euros por el curso completo.

Agita tu pensamiento creativo

Agita tu pensamiento creativo

Vivimos un momento único en el que conectar con nuestra creatividad puede ser muy saludable:

La creatividad es un motor para el desarrollo personal y para el avance, tanto individual como colectivo. Es un método de adaptación al medio y también de solucionar problemas con eficacia. Está vinculada con el pensamiento lateral, con el pensamiento divergente, con la flexibilidad, con la productividad y también con el bienestar personal.

Por eso, te propongo este taller en el que entrenaremos nuestro pensamiento creativo en de manera lúdica: Combinaremos técnicas y ejercicios de agilidad mental, fluidez creativa y pensamiento lateral. Escribiremos, garabatearemos, crearemos historias, modificaremos conceptos, daremos la vuelta a ideas y mitos, exploraremos nuevas maneras de resolver problemas y potenciaremos nuestras habilidades con amor y con humor.

No importa cuanto de creativa/o te consideres, eres bienvenida/o para explorar, hacer y deshacer en libertad, desde donde estés y con lo que sientas o seas.

Un espacio donde desarrollar tu creatividad cotidiana, pasar un rato divertido en grupo y conocer gente nueva.

El número de plazas es limitado.

Este es un taller trimestral con una duración total de 13,5 horas repartidas en 9 sesiones. Nos encontraremos los lunes de octubre, noviembre y diciembre a las 18.00 (GMT +2) y las sesiones tendrán una duración de 90 minutos.

Este es el calendario:

En octubre los días 5, 19, 26

En noviembre los días 16, 23, 30

En diciembre los días 7, 14, 21

ATENCIÓN: Si quieres hacer este taller y no te es posible en este horario, por favor, escríbeme y lo tendré en cuenta para abrir otros grupos 🙂

 

Para cualquier persona que disponga de conexión a internet con cámara en casa para acceder a la plataforma online. 🎥 

Amanda Guadamillas. Psicóloga experta en talleres de salud emocional y autoestima. Acompaño a personas en su desarrollo personal desde hace más de once años de una manera cercana, utilizando herramientas de diferentes disciplinas artísticas. 

El precio de la inversión es de 36 euros al mes.

Si prefieres pagarlo trimestralmente tienes una bonificación: 92 euros por el curso completo.


Talleres Presenciales en Madrid

Crea tu movimiento

Para desarrollar tu espontaneidad y tu creatividad, el sentido del juego y la imaginación, la flexibilidad, la escucha, la concentración, la deshinibición.

Si quieres explorar la expresividad de tu cuerpo, el ritmo, el movimiento, la plástica corporal, la creación con objetos, la improvisación. Activarte y relajarte. Respirar consciente. Expandirte.

Un taller para conectar contigo y con los demás, para fluir, para que te sientas libre de hacer.

Próximamente. 

55 € al mes

 

Impulsa tus relaciones

Para explorar tus propios recursos y fortalezas, esos que nos permiten establecer relaciones desde la confianza y la seguridad.

Desarrollaremos estrategias para establecer relaciones personales o laborales más saludables y satisfactorias a través de diferentes técnicas y dinámicas fundamentalmente prácticas, en un clima distendido de respeto y confidencialidad.

Próximamente.

 

55 € al mes

 

Balancea tus emociones

Para tomar conciencia de nuestras emociones, comprenderlas, gestionarlas.

A través de juegos, ejercicios de movimiento y role playing y otras dinámicas trabajaremos en el sentido y el propósito de las emociones, en su expresión saludable y en el manejo de su impacto en nuestra vida y nuestras relaciones.

Próximamente

55 € al mes

 

Agiliza tu memoria

Para establecer estrategias con las que lograr nuevos aprendizajes.

En el taller se pretende estimular, favorecer y mejorar la agilidad mental, la atención  y la memoria.

A través de juegos y ejercicios, adivinaremos, recordaremos y descubriremos. Como siempre, en los talleres de psicología con swing habrá ejercicios corporales y en este caso también sobre papel.

 

Próximamente

55 € al mes

 

Preguntas Frecuentes

Para cualquier edad, siempre que hayas cumplido los 18 años.

Si, eres bienvenida si eres mujer. Eres bienvenido si eres hombre. Y también si eres género no binario.

Habitualmente utilizo el género femenino al escribir mis textos porque me refiero a ti como persona (la persona).

Si, por supuesto. Todas las propuestas de mis talleres abrazan la diversidad funcional.

Si tienes una lesión que te estás cuidando podemos seguir juntas las indicaciones de tu médico especialista, para ello, por favor, házmelo saber antes de iniciar el taller.

No. Yo hago propuestas y los pasos son libres.

Nos movemos al ritmo de músicas muy diversas, algunas de ellas swing, o blues, músicas del mundo, músicas de circo, músicas de bandas sonoras, músicas actuales y antiguas.

Si quieres aprender a bailar lindy hop, balboa, shag, blues o solo jazz puedo recomendarte profesoras y profesores excelentes.

Contacta conmigo en el formulario de abajo indicando el taller y horario al que deseas apuntarte, y te responderé a la mayor brevedad. Indicándote los pasos a seguir.


Reserva tu plaza

Reserva tu plaza, y si quieres asistir a cualquiera de los talleres pero en otro horario, contacta también a través de este formulario y lo tendré en cuenta.

Siéntete libre también para escribirme con cualquier duda que pueda ayudarte a resolver sobre los talleres a amanda@psicologiaconswing.com

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