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Llamamos empatía a la habilidad de comprender y experimentar las emociones, pensamientos y comportamientos de otras personas. Es la capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona y comprender su perspectiva, incluso si no estamos de acuerdo con ella. La empatía es esencial para las relaciones humanas porque
El sueño es una parte esencial de nuestra vida y juega un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas para conciliar el sueño o mantener una buena calidad del mismo. En este artículo, exploraremos diez consejos respaldados por la evidencia científica y
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una modalidad terapéutica innovadora que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en la aceptación de experiencias internas difíciles y el compromiso con acciones valiosas y significativas. En este artículo, exploraremos en qué
Hace unas semanas un señoro sentando a la misma mesa que yo, aludía que el sexo era un instinto. Desde entonces, comentando esto con personas de mi entorno, me he dado cuenta de lo extendida que está esta creencia. La idea de que el sexo es un instinto humano es